CALORíAS Y PéRDIDA DE PESO

Para alcanzar el metas de adelgazamiento , entender el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de aportar menos calorías del cantidad que tu cuerpo consume en un día. Esta sencilla premisa se fundamenta en la ley de conservación energética: si comies menos calorías de las que utilizas, tu cuerpo recurrirá a las res

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